No joo..
Ma - 3 km juoksu, puntti (yläkroppa, vatsa)
Ti - 3 km juoksu
Ke - 3 km juoksu, puntti (jalat, vatsa)
To - 2 km juoksu, 0,5 km uinti
Pe - 3 km juoksu
La -
Su - hiihto 5,5 km
yhteensä vuoden alusta 229,5 km + 20 km = 249,5 km / 9 vko = 27,7 km/ vko. Ei paha, 1000 km tulee kyllä täyteen mutta tuntuuhan tuo parikymmentä viikossa vähältä neljänkymmenen rinnalla.
Kommentit